pausas activas definicion Cosas que debe saber antes de comprar
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Pausa de movimiento: Estas pausas involucran movimientos ligeros para estimular la circulación sanguínea. Los ejemplos incluyen caminar por la oficina, acertar una Revés aproximadamente del edificio o hacer ejercicios simples, como saltar en su punto o hacer movimientos de brazos.
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Es por ello que en trabajos de oficina, trabajos que implican estar de pie o destinar 2 o 3 horas a un mismo cometido, es necesario realizar pausas activas durante la marcha.
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Encogerse de hombros haciendo el distintivo mueca de “no lo se ́” y mantenlo durante 10 segundos.
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Las pausas cerebrales, según lo explica Lori en un artículo de Edutopia, son periodos de tiempo corto en el cual cambiamos la rutina de la información entrante que llega a través de caminos predecibles y tediosos.
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De hecho, los médicos conocen este tipo de problemas por el nombre de síndrome visual informático. Por eso, es importante que tus pausas activas en el clase incluyan algunos ejercicios para descansar los ojos y proteger tu pausas activas pdf pinta.
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